RESUM SETMANAL

Ja només queden 28 dies per que comenci la festa al Marroc.

Com que aquest hivern no he pogut sortir tot el que voldria ( mai en tenim prou, je je) ni he entrenat també com ho vaig fer l’any passat, ara toca intensificar una miqueta.

Així que aquestes tres setmanes que queden haig d’intentar posar-me les piles, es el que he fet aquesta setmana:

Dilluns: Per descansar una mica les cames desprès de la pallissa del cap de setmana passat, vaig fer 48km de btt per pistes molt planeres a ritme força suau.

Dimarts: Descans total.

Dimecres: La etapa reina de la setmana. Sortint de Llagostera, Girona, Anglés, Olot, Sta Pau, Banyoles, Cornella de Terri, Medinyà, Girona, Vilablareix, Sta Coloma de Farnes, Mallorquines, Caldes i Llagostera. 184km.

Tot del tiron i en solitari, i el mes important, a un ritme molt i molt bo (almenys per mi)

Dijous: 40 km de carretera per estirar una mica les cames.

Divendres: Volia fer una altre sortida llarga però em va faltar temps.

47 km de btt molt rodadors i a molt bon ritme.

Dissabte: Érem a Olot, tocava anar a pujar ports.

Sortida del càmping i de seguida començo a pujar Capsacosta....eps!!....ufff !! com costa, ja veig que patiré, començo a notar tots el quilometres fets durant la setmana.

Arribo a dalt i veig que no avanço ni en el planer. Canvi de plans. Em deixo estar de ports i muntanyetes i faig un vol fins Camprodon i tornar.

Total 42 km arrossegant-me.

Diumenge: Havíem de estar aviat a Llagostera, com que no hi havia temps per fer una sortida i desprès baixar amb la família, decideixo aixecar-me aviat i baixar cap a casa amb la bici.

84 km i una molt bona mitja de velocitat ( clar, es tot baixada ja ja).

Per aquesta proxima setmana, intentaré fer dues sortides llargues, intentant no quedarme curt d’entrenament, però tampoc passar-me de llarg.

Salut