EL NOU REPTE

EL NOU REPTE

diumenge, 10 d’abril de 2011

RESUM SETMANAL

Ja només queden 28 dies per que comenci la festa al Marroc.

Com que aquest hivern no he pogut sortir tot el que voldria ( mai en tenim prou, je je) ni he entrenat també com ho vaig fer l’any passat, ara toca intensificar una miqueta.

Així que aquestes tres setmanes que queden haig d’intentar posar-me les piles, es el que he fet aquesta setmana:


Dilluns: Per descansar una mica les cames desprès de la pallissa del cap de setmana passat, vaig fer 48km de btt per pistes molt planeres a ritme força suau.


Dimarts: Descans total.


Dimecres: La etapa reina de la setmana. Sortint de Llagostera, Girona, Anglés, Olot, Sta Pau, Banyoles, Cornella de Terri, Medinyà, Girona, Vilablareix, Sta Coloma de Farnes, Mallorquines, Caldes i Llagostera. 184km.

Tot del tiron i en solitari, i el mes important, a un ritme molt i molt bo (almenys per mi)











Dijous: 40 km de carretera per estirar una mica les cames.




Divendres: Volia fer una altre sortida llarga però em va faltar temps.


47 km de btt molt rodadors i a molt bon ritme.




Dissabte: Érem a Olot, tocava anar a pujar ports.


Sortida del càmping i de seguida començo a pujar Capsacosta....eps!!....ufff !! com costa, ja veig que patiré, començo a notar tots el quilometres fets durant la setmana.



Arribo a dalt i veig que no avanço ni en el planer. Canvi de plans. Em deixo estar de ports i muntanyetes i faig un vol fins Camprodon i tornar.

Total 42 km arrossegant-me.


Diumenge: Havíem de estar aviat a Llagostera, com que no hi havia temps per fer una sortida i desprès baixar amb la família, decideixo aixecar-me aviat i baixar cap a casa amb la bici.

84 km i una molt bona mitja de velocitat ( clar, es tot baixada ja ja).


Per aquesta proxima setmana, intentaré fer dues sortides llargues, intentant no quedarme curt d’entrenament, però tampoc passar-me de llarg.


Salut

6 comentaris:

soroeta ha dit...

pere!!!! Mira que has andado atareado , menuda semana .

Anònim ha dit...

ets una máquina!!!!

quants cigarrets t'has fumat entre sortida i sortida??

inagadda

joan babot ha dit...

Pera varios de la colla cuando vieron el pulso metro con 180 km se acojonaron pero yo se que tu eres capaz de esto y mucho mas.

Un abrazo

Jordi Marina ha dit...

Pobre... deus tenir el culet com un mandril!!! GAS!!!

EDU ha dit...

Pere, bon entreno!!! ets una maquina, anims i uan abraçada.

Pere ha dit...

Iñaki: je je Tengo que recuperar el tiempo que he perdido en invierno. Esta semana...mas

Ramooonnn!!!!!: ja t'ho explicaré...

Joan Trinxaire: D'aixó soc capaç, pero no gaire mes, eh??

Jordi: Que t'has déxplicar a tu??

Edu: Gracies, i no afluixis que vas molt bé.