EL NOU REPTE

EL NOU REPTE

dimecres, 22 de setembre del 2010

MTD

MILENIO TITAN DESERT.


Si, ahir varem anar a la presentació de la Titan Desert 2011.

Quin ambient !!!. Retrobar-se amb els amics i companys de les altres edicions, comentar les novetats que tots ens pensàvem que sabíem via radio macuto, molta xerrameca i intercanvi de fotos d’edicions pesades (Gracies Joan i Baldiri)…… I comença la presentació….



La primera sorpresa es que Nissan ha deixat de ser espònsor i entra com espònsor principal de la prova Milenio reino de Granada.

La segona sorpresa es que la cursa passa de tenir 5 etapes a tenir-ne 6, i passa de 500 km a tenir-ne 600. Bé, no ?

La tercera sorpresa es que la ultima etapa es disputarà a Espanya. Si, si, després de la cinquena etapa, es creuarà l’estret amb un ferri i es desembarcà a Almeria, per disputar una etapa Guadalix- Granada de 70 km i 3000m+. Si, heu llegit bé, desprès de 5 etapes, 500 km, i una nit de ferri, els participants s’hauran d’enfrontar amb una etapa molt i molt dura.

De les etapes africanes dues seran de muntanya, com que encara no hi ha el recorregut definitiu no sabem els desnivells.



Les altres tres etapes del Marroc seran una combinació de pistes amb molta sorra, pedra, pistes dures i algun pas de dunes.

Primera etapa: 90 Km sortida d’Erfout
Segona etapa 100 Km
Tercera etapa 120 Km
Quarta etapa 130 Km
Quinta etapa 90 Km
Sexta etapa 70 km arribada a Granada.

A la web de Titan Desert hi trobareu mes info.


Ara comencen unes setmanes de moooooolta reflexió.
Que vull fer i que no vull fer.
De moment només em ve al cap la frase del gran poeta del caribe bar (Melendi) :

PASAN LOS AÑOS
REVISO LOS DAÑOS
Y EN MI CABEZA ALGO NO MARCHA BIEN.......

Nomes queden 228 dias, 18 hores i 22 minuts per que comenci la Titan Desert 2011
Salut

diumenge, 12 de setembre del 2010

LES TORXES I LA DESFRENADA

LES TORXES.

En tenia moltes ganes, ja que l’any passat no hi varem poder anar per que teníem altres compromisos.
D’aquest any no passava. Havíem d’anar a la baixada de torxes d’Olot.
La concentració i sortida al volcà de Montsacopa a les 22 h. Després d’un cremat i un repàs al cançoner català iniciem la baixada cap Olot.
3000 persones de totes les edats amb les torxes baixant cap Olot. Quin espectacle !!!!!!



LA DESFRENADA.

En tenia moltes ganes, ja que l’any passat no hi varem poder anar per que teníem altres compromisos. ( je je , que repetitiu)
D’aquest any no passava. Havíem d’anar a la Desfrenada de Besalú.

Com cada 11 de setembre Els Desfrenats de Besalú organitzen la Desfrenada, la Pedalada Nacional De Catalunya.

A 2/4 de 8 ens trobem al pàrking del càmping i carregem totes les bicis.
Som un bon grup: l’Antonio, en Ramon, en Joan Carles, en Miquel, en Joan, en Blai, la meva filla Berta i jo.



Un cop tots a Besalú fem les inscripcions mentre anem saludant un bon grapat de coneguts. Em trobo amb en Jordi Marina, en Mad, l’Arnau, el meu tio,el meu cosí, en Hierro i fem la foto de la representació del club btt Llagostera.



Un cop l’spiker acaba el seu discurs sonen Els Segadors i……Sortida. Comença La Pedalada Nacional de Catalunya.
480 bikers per els carrers de Besalú en sortida neutralitzada. Bé, no tots van neutralitzats, sempre hi ha algú que no sap què significa la paraula neutralitzat.

Amb la Berta hem decidit fer el circuit curt, els companys del càmping faran la llarga i els companys del club ho decideixen sobre la marxa .

Un cop comença la marxa de veritat anem per una pista prou ample com per que tothom vagi agafant les seves posicions. Nosaltres també. La Berta porta un bon ritme.
Arriba la primera pujada, encara amb molta gent agrupada, i ja hi ha la primera enganxada. Veig gent per terra, però també veig un forat per on passar. La Berta em va seguint i remuntem alguna posició.
Coronem la primera pujada i comença un camí en baixada força ràpid. Ens avança un participant que baixa més ràpid que nosaltres i la Berta s’hi enganxa al darrera, arriba la primera corba i plafff!!!! la Berta cau i s’obre el genoll. S’ha fotut una bona nata. El genoll ben obert, els canells ben adolorits, un cop molt fort a la cuixa…..



Buff!!!! Només és el km 4 i ja tenim un bon problema. Arriba un quad de l’organització i s’ofereix per “evacuar” la Berta, però ella diu que no, que vol seguir.
Seguim.
Ens diuen que en el primer avituallament hi ha una farmaciola. Anem dels últims, no hi ha pressa, l’important és recuperar el genoll.

Un cop el genoll curat pugem una miqueta el ritme i a les pujades més fortes anem atrapant gent. A les baixades prudència, que ja hem tingut un bon ensurt.

Unes pujadotes, unes baixadetes i un bon grapat de corriols molt nets i ben arreglats. S’ha de felicitar l’excel•lent treball dels Desfrenats en el disseny i cura d’aquest circuit.



Arribem a el segon avituallament, coca cola, fanta, i un meló molt i molt bó. Torno a felicitar els organitzadors.

Ja només ens queda l’ultima baixada que tornem a fer amb molta prudència i un cop a baix ja només queden 6 km de pista que amb la Berta totalment recuperada fem a un ritme molt i molt bó.



A l’arribada un bona botifarrada, una dutxa, esperem que arribin els companys que fan el circuit llarg i cap a casa.
Ah!!! M’oblidava de dir que per primer cop no he vist restes de barretes ni gels escampats pel camÍ. Felicitats.

I felicitats a els organitzadors, fins l’any que vé.

Salut i Visca Catalunya!!!

dimarts, 31 d’agost del 2010

OBERT PER VACANCES

DIVENDRES 13.

.
Començo les vacances a 2/4 de 3, al cap d’una hora ja soc al càmping i mentres dino em venen a buscar per jugar el campionat de vòlei. La mitjana d’edat de l’equip supera els 40 anys i ens em d’enfrontar amb equips molt mes joves que nosaltres. Res, no aconseguim classificar-nos per les finals. L’any passat varem quedar tercers, haurem d’entrenar més.



DISABTE 14 i DIUMENGE 15

Torneig de pàdel
Buff!!! No hi pensava jugar, ja que l’única vegada que vaig fer un partidet vaig acabar amb el genoll molt perjudicat.
M’inscric amb en Carles. Entre ell i jo no sumem mes de dos hores en aquest esport, però les coses ens van sortint be i anem passant rondes. El torneig es va suspenent i reiniciant per culpa de la pluja.
Ens classifiquem per les semifinals i perdem el partit. Al final 4º classificats.


DILLUNS 16.

Carril bici fins a Girona 142 km.
Amb la secció BTT del càmping decidim anar fins a Girona per el carril bici.


En Blai fent un descans.

DIMARTS 17.

Dia de descans.
Desprès de 4 dies de molta activitat decideixo fer el gandul tot el dia. Però sempre hi ha algú que te ganes de marxa i al capvespre fem un partidet de pàdel.

DIMECRES 18.

Capsacosta i coll d’ares.

Sortida amb en Ramon amb les flaques. Només de començar a pujar Capsacosta ja veig que tocarà patir molt. Normalment a la primera pujada en Ramon sempre va davant, es una mica mes explosiu i jo mes diesel, però avui soc mes diesel que mai. En els trams rodadors sempre soc jo que marco el ritme, avui no puc seguir en Ramon. I arribant a inici de port ja li dic que vagi tirant, que ja arribaré. Coll d’Ares es un port molt rodador que normalment el pujo força ràpid, avui no. A 500m. de coronar m’avancen dos jubilats. Estic derrotat.
I a la tornada ¾ del mateix es en Ramon qui va al davant i quasi be no puc aguantar la roda.
Quina manera d’arrossegar-me

A la tarda ruta del ferro 18 km.
Anem amb els nens i les sras a fer la ruta del ferro Ripoll-Sant Joan de les Abadesses-Ripoll.
72km de arrossegament al mati i 18 de passeig a la tarda = 90 km. Tot suma.

DIJOUS 19.

Dia de descans.
Estic molt cansat. Necessito una mica de relax.

Amb la Neia i els nens anem a passar el mati a Rupit. L’idea es fer una petita visita a el poble, fer una cerveseta i tornar a dinar al càmping.
Però sempre hi ha algú que te ganes de marxa i casi bé sense voler-ho iniciem un trekking de tres hores. Just el que jo necessitava.



DIVENDRES 20.

Dia de descans. Avui si. Anem a la platja de Roses i no fotu res mes en tot el dia.

DISSAPTE 21
En blanc.

DIUMENGE 22

Sortida amb la secció Bttt del camping.
Baixem fins Olot amb cotxe i desprès iniciem un impressionant recorregut per la fageda, pujada al volcà de font freda i anem a sortir a Sant Feliu de Pallerols. 40 km molt i molt intensos i amb molt bones sensacions. Em sembla que els dos dies de descans han anat prou be.


DILLUNS 23
Sortida amb en Ramon i en Joan Duran que ha pujat a Olot per fer aquesta ruta.
Pugem Capsacosta a ritme d’en Ramon. En Joan al meu costat, anem pujant tot xerrant, bé, xerrant ell per que jo prou feines tinc amb respirar.

De Capsacosta cap a Camprodon i carretera de Molló fins a el desviament de Beget. Fa un dia impressionat, amb sol però encara no amb massa calor.
Passem Rocabruna.


Baget





I arribem a Castellfollit de la Roca. Estic molt cansat. Arribem a Sant Joan les Fonts.
Ahir anava la mar de be i avui ja no puc mes. Però com que en Ramon i en Joan estan amb moltes ganes els hi dic de pujar a Castellar de Muntanya.
Comencem a pujar i els hi dic que quant arribin a dalt que girin i baixin i m’enganxaré amb ells. Poso el 27 i xino-xano cap a dalt. Em paro a treure’m el casc i faig una mica de temps, així m’estalvio de pujar mes. Aquest tios no baixen.......segueixo pujant i me’ls trobo a mig km de dalt que m’esperen. Dons res, tots tres cap a munt.
Arribem al camping , cerveseta i piscina.

DIMARTS 24
Descans.
La meva filla, la Berta (12 anys) a vist un tríptic d’una marxa de btt a Camprodon ( 25km i 1100m+) i em diu que hi vol anar-hi. Buff!!! Si fa mes de 1 any que no fa res seriós amb la bici......!!!!!
Quedem que demà sortirem a fer una ruta a veure com va.....


DIMECRES 25
Sortida Btt per Santa Llúcia de Puigmal i el Molí d’en Solà amb l’Antonio, en Jordi i la Berta, amb l’única condició d’anar sempre al ritme de la Berta.
Comencem pujant Capsacosta fins el km 3, desprès ens desviarem cap a l'esquerra per agafar la pista que ens portarà a Santa Llúcia de Puigmal.
La Berta va al meu costat esquerra, en Jordi al darrera i l’Antonio a la dreta, me’l miro i veig com li baixa una gota de suor per la galta. El ritme no es gens suau. Es el ritme de la Berta.
Comencem a pujar les rampes mes dures i a troços em d’empènyer la bici.


Arribem a dalt , mengem unes barretes i decidim per on baixar. Ja només queda baixar, ho fem per un corriol molt tècnic.
Pujant la Berta ho ha fet molt be, alhora de baixar ens ha fotut un altre recital.

Arribem al càmping amb 20 km fets i 650 m+.

Està aprovada.

DILOUS 26
descans
DIVENDRES 27
descans
DISSAPTE 28

Hem decidit no anar el diumenge a fer la marxa de Camprodon. Per substituir-ho farem una altre sortida, aquesta una miqueta mes dura.

Sortim d’Olot en Ramon, l’Antonio, un seu amic, la Berta i un servidor. Fem la primera part de la ruta de Font pobre. Avui la Berta ja no va tant bé. Potser el ritme es mes alt ( ningú vol quedar en evidencia davant una nena de 12 anys), el fet de que aquesta primera part siguin per pistes també fan que la Berta s’avorreixi una mica……Peró anem fent.



Creuem la carretera de Santa Pau i anem pistejant cap el Croscat.
De seguida enfilem la pujada a Batet de la Serra , una pujada força dura entre murs de pedra , amb moltes corbes, a troços amb força herbes que tapen arrels i pedres, i es aquí on la Berta torna a treure el seu geni i fa tota la pujada al mig del grup.


Coronem Batet i ens llencem en un vertiginós descens per un camí de pedres. La Berta es la segona en arribar a baix.

Torna a estar aprovada.


I ja està , s’han acabat les vacances. Ara podré descansar.

diumenge, 25 de juliol del 2010

SOMNI D'UNA NIT D'ESTIU

Fa uns mesos, en Raúl, ens presentava una proposta de ruta força interessant. La titulava Somni d’una nit d’estiu, i es que treballar de nit deu tenir aquestes coses.

La ruta havia de sortir de Puigcerdà, passar per Puymorens, Ax les Termes, pujar el Coll de Pailleres, el desconegut Coll de les Hares, Coll de la Creu, Coll de la Llosa i Coll de la Perche. Està bè, no???

Desprès de canviar la data inicial, ens posem d’acord per fer-la aquest dissabte, en Raul, en Guillem, en Roger i un servidor.

Ens trobem a les 8 del matí a l’estació de tren de Puigcerdà. Preparem les bicis, agafem barretes i aigua i a abans de 2/4 de 9 ja estem pedalant.
Avui estreno el maillot de finisher de la titan desert, en Roger portar el del campió del mon. Quin nivell ¡!!!!!!




Passem La Tour de Carol i comencem a enfilar cap a Porte-Puymorens i col de Puymorens. Quin fred ¡!!!!! Si, estem a mitjans juliol i ens hem fotut de fred. Molt de vent de cara, algun núvol i fred, molta fred.




Coronem Puymorens, son 24 km sense massa desnivell però el vent s’encarrega d’endurir-ho una miqueta.
Fem la foto de rigor.




I ara, cap a Ax les Termes.Mes fred. Es una baixada molt rapida, amb molts de cotxes. Quant passem per L’Hospitalet-pres l’ Andorre no puc deixar de mirar una enorme paret de muntanya on fa uns anys varem pujar seguint El Camí dels Bons Homes, aquest any els meus companys de club hi tornaran.

Un cop som a Ax mengem una barreta i comenta la pujada dura del dia, la pujada estrella, Col de Pailheres, 19 km amb molt de desnivell, sense rampes dures peró molt constans. Aquest any els del Tour veren baixar per on pugem nosaltres i baixarem per on ells varen pujar.

En Raul i en Roger agafen ritme i van pujant, jo em paro a evacuar líquids (pipí) i segueixo a munt. Em trobo en Guillem en el km 4 que m’està esperant i pugem tot dos junts. Jo vaig marcant una mica el ritme i ell em promet que no m’ esprintarà quant arribem a dalt. Igual que aquell parell de sapastres del Tourmalet.



Si abans passàvem fred, ara toca calor, i molta ¡!!!.
Tot el coll es manté amb unes pendents entre el 5,5% i el 7%. Anem pujant i fent alguna foto.




Ja anem acabant nomes queden 5 km i la pendent a partir d’ara es aquesta:



A partir d’aquí El Somni d’una Nit d’Estiu es converteix en aixó:



Buff!!! Quin patir!!!! Em comença a fer mal l’esquena, ja semblo el Pupes.
A principi de juny, les plantes dels peus, per Sant Joan el genoll i ara l’esquena. No se com agafar-me al manillar, com vaig mes bé es dret, però no aguanto gaire estona.

Coronem.


En Raul i en Roger ja fa estona que ens esperen i deuen estar congelats ja que a dalt torna a fer fred.

Baixada espectacular cap a Mijanes. Que n’es de maco aquest port ¡!!!!!!




I ara cap el Coll de Hares. L’esquena em fa molt mal i vaig molt a poc a poc. Reagrupem i anem fins la cruïlla de Matemale. En Guillem, en Raul i en Roger seguiran cap el coll de La Creu, jo me’n vaig cap a Puigcerdà, peró abans em queda el Col de la Quillane i un puja i baixa fins a Puigcerdà desprès de 140 km i 3000m+.

La foto del dia i potser de l'any.


Estic baldat.

dilluns, 12 de juliol del 2010

VIPXTREM

Divendres per la tarda arribava a Vimbodi just abans que tanquessin les entregues de dorsals. I es que tot i que vaig sortir amb temps de sobres, per no mirar el mapa vaig anar a fer un recorregut extra per el Tarragones, uns 50 km de mes.
Començo be el cap de setmana.
Me’n vaig a donar un tomb per el poble i em trobo amb en Joan, en Lluis, en Toni i tots els seus companys de club. Anem tots junts al sopar que la organització de la VIPXTREM ens ha preparat. Ja ja …Es la hora d’explicar batalletes…..I cap a dormir que demà ens esperen 130 km i 3200 m positius.
Aparco la furgo al costat de la piscina municipal, just al costat des de on es farà la sortida. I a molt pocs metres de la via del tren.
Vosaltres sabeu els horaris nocturns de la RENFE? Jo, ara si. No vaig poder dormir 45 minuts seguits. Quant tancava els ulls, tren i al cap d’una estona un altre i un altre…en fi.
M’aixeco a les 6h., esmorzo mentre veig com va arribant els demés participants, saludo algun conegut i vaig a saludar l’Ada, que no ens coneixem peró vaig seguint el seu blog.
Desprès d’un mini brifing sortida neutralitzada per dins Vimbodi, passar per sota l’arc i gas.
Surto molt enrera ja que penso que en 130 km ja hi ha temps d’anar-se posant a lloc. Els primers 5 kms son molt rodadors i es fan molt ràpid, desprès ja ve la primera pujada fins el km 13, la faig força bé, sense esforçar-me massa ja que em vull dosificar una miqueta.



Només portem una hora de ruta i el calor ja es insuportable, serà un dia molt dur. Iniciem una pista de baixada amb molta pedra i començo a avançar força gent, però no per que jo vagi mes rapid, no. Almenys em trobo uns 30 participants amb la roda punxada. Segueixo baixant amb força calma fins el primer avituallament en el km 19. L’organització ens habia marcat un primer tall en aquest avituallament, 11,40km/h . Jo hi arribo a 13km/h.




Cony!!!!! He anat tranquil però veig que no em puc encantar gaire. Mentre omplo el camelback veig que arriben alguns coneguts de la Titan que en totes les etapes els hi havia agafat mes d’una hora i mitja. Ara portem quasi dues hores de cursa i els tinc enganxats al darrera.
Decideixo apretar una mica mes. Ara venen 20 km seguits de pujada molt pedregosa i em fa por que si punxo no passaré el pròxim tall.
Vaig pujant molt bé, porto força cadència ja que no vull castigar massa el genoll. Les pulsacions a 150, on em trobo molt comode per fer tirades llargues. Tot i aixó la gran quantitat de pedres que hi ha , fan que de tant en tant senti el pip.pip del polar que em diu que arribo a les màximes.
Fa molta calor.
El recorregut es impressionant, molt bonic, de tant en tant em distrec mirant el paisatge i això sempre acaba fotent un cop de llanta en algun pedrot, per sort de moment no punxo.
Arribem a el segon avituallament en el km 42, aquí el tall estava marcat en 10.53km/h, jo hi arribo en 11 i poc km/h. No ho veig gens clar…….Aquest 20 últims kms he portat un ritme, em sembla, força bo, i els temps no surten. Quant marxo del avituallament veig arribar als companys de la Titan i m’he adonat que com a molt els hi he agafat 3 0 4 minuts. No ho entenc. La sensació d’esforç es alta, però el lloc en la cursa no m’acaba de convèncer.
Ara be la part mes maca de recorregut. Baixem per un camí ple de pedres ( com no podia ser d’una altre manera) i anem vorejant el pantà de Ciurana. El calor es insuportable, diuen 37º, no ho se, jo diria que en fa mes. Deixem el pantà enrere i em començo a maleir per no haver-me parat a remullar-me a el pantà.



Una altre pujada i arribo al 3º avituallament, tall de pas en 11h 27’, jo hi arribo en 12,5 km/h. Es veu que aquest es el meu ritme, no m’hi capfico ja que em trobo molt bé. He estat pràcticament tot el juny sense agafar la bici, però em trobo bé, pujo be de pulsacions i no estic cansat. L’únic problema es que no porto la velocitat que em pensava, estava segur de poder completar el recorregut en 10 h i ara ja veig que serà molt dificil.
M’acosto a la taula de l’avituallament i em diuen que s’acabat l’aigua.

Que????? No potser. !!!!!!!
Els hi queda només cocacola que per veuren un parell de gots vale, però no puc omplir el camel amb cocacola!!!!!!! Em moriré!!!!!!!
Els nois del avituallament estan una mica derrotats, som una vintena de participants i no hi ha aigua.
Només m'hen queda mig litre.......Miro el perfil i veig que queden 8 km per el proxim avituallament, però amb molta pujada. Segueix fen molta calor, moltíssima calor.
Ens diuen que una mica mes endavant hi ha un riu. Ni m’ho rumio. Allà parat no hi faig res. Segueixo.

SIIII !!!!!!
Trobo el riu i omplo els dos bidons i el camel. En principi vaig sobrat d’aigua peró no m’hen refio de arribar a el pròxim avituallament en les mateixes condicions de l’anterior.




Es duríssim... Els pedrots no deixen fer dues pedalades ben rodones, la calor fa que estigui gastant molta i molta aigua i la sensació de que a la que tingui un petit problema ja no passaré el control de pas......No em vull menjar el coco, peró es que no m’estic divertint massa, tot i que el recorregut val molt la pena.....No vaig bé.
Mig km abans d’arribar a el 4º avituallament km 72, em trobo un dels companys d’en Joan, està trucant a un altre company seu que ja s’ha retirat, per que el vingui a buscar amb el cotxe. Segueixo fins a dalt.




El tall de pas estava en 10,91km/h, jo hi arribo en 12km/h ben justets. Em torno a trobar amb en Joan, ells ja marxen, jo menjaré una mica i provaré d’atrapar-los ja que van en grup i aniré mes bé.
Surto del avituallament per una carretera d’asfalt força dura, 1km i giro cap a l’esquerra es un altre camí molt pedregós. Apreto les dents i cap a munt.
EP!!!! De cop el genoll, que no m’havia emprenyat en tot el matí, es deixa sentir. No em fa les punxades que em feia quant em vaig lesionar, però em començar a molestar.
Paro i segueixo a peu.
A peu????? No....Plego.
Per caminar ja hi ha una manifestació a Barcelona i al ritme que vaig no hi arribaré a temps. Giro i baixo fins al avituallament. Esperem que arribi el company d’en joan i cap a Vimbodi amb cotxe.

Passo per la dutxa, em menjo un buti, descanso una miqueta i carretera i manta cap a Barcelona a fer treking per la diagonal.




Desprès me n’assabenta’t de que en els primers controls varen ser molt permissius amb els controls de pas i que anava força bé, de fet en el grup que anava varen entrar entre el 100 i el 130 en 10h i 30’.

L’any que bé ho tornaré a provar.

Salut.

dilluns, 28 de juny del 2010

KRASSHHH

Aprofitant el pont de Sant Joan he anat amb la família a passar els 4 dies a la Vall de Bianya.
Desprès de haver estat uns 15 dies inactiu per un petit problema a les plantes dels peus ( res que no es pogués solucionar amb unes plantilles), tenia ganes de sortir força i sobretot veure si amb 15 dies parat es perd molt o no.

Dijous 24:

Em quedo al llit, tenia una mica de mal de cap per culpa dels maleïts petards, n’estic ben segur que varen ser els petards i no el cava. Je je je.

Divendres 25:

Surto amb la bici de carretera.
Decideixo anar cap a Santigosa i desprès ja ho decidiria. Baixo fins a la canya tot escalfant i un cop passo l’Hostal del Sol ja veig que tocarà patir.




S’hem fa molt llarg. Fa força calor i no tiro gens, aixi que un cop soc a dalt decideixo baixar cap a Sant Joan de les Abadesses, Sant Pau de Seguries, baixar Capsacosta i cap a la piscina de dret.

A la tarda…..Partidet de padel ( com l’aznar).

Dissabte 26:

Quedo amb tota la colla de beteteros del càmping per anar a fer una ruta d’uns 50 km i un munt de desnivell. Veien com vaig anar el dia abans vaig tornar a surtir amb l’idea de patir molt.
Comencem a pujar Capsacosta per l’asfalt, els dos Antonios i l’Angel comencen a pujar fort, jo em quedo esperant en Miquel que li costa un mica. Coronem Capsacosta i tirem cap a Camprodon, però abans d’arribar-hi agafem un camí que porta a Baget.
A les primeres rampes apreto una miqueta i veig que pujo força be i que els demés es queden una mica enrera.



Com que no conec la ruta vaig parant a els llocs on tinc dubtes i anem reagrupant. Seguim pujant i pujant i cada vegada em trobo mes be. Tot i que anem fen rampes força dures decideixo no posar el plat petit , ja que m’estic rumiant la possibilitat de muntar només dos plats.
Arribem a Resclusans ( o algo així). Ara be una miqueta de baixada i de seguida un puja i baixa amb molta pedra i rampes d’aquelles de veritat.

Resclusans


Arribo a la primera rampa i pujo amb el plat del mig i patint de valent, però la pujo. Una altre baixada i la segona rampa. Segueixo amb el plat del mig, segueixo patint i quan ja quasi be soc a dalt …FLIPPP!!!!! Una punxadeta a la banda de dins del genoll, buff quin mal!!!!! Però segueixo pujant, quan paro per esperar els companys…FLIPPPP!!!!! Una altre punxadea UHAAA!!!! Ara si que fa mal.
Comença la baixada i no em puc posar dret a la bici, em fa molt de mal. A mitja baixada m’esperen, faig un parell d’estiraments i sembla que ja no molesta tant. Em llenço baixada avall i sortim a l’Hostal de la Vall del Bac.




Mentre agafem aigua decidim per on fem la tornada, una opció es pujar a Castellar de Muntanya i l’altre es pujar per Llongariu.
Guanya l’ultima opció. Es una pujada d’uns 40 minuts. Començo una mica suau per veure com va el genoll i sembla que respon força be. Pujo una mica el ritme……i cap problema.
Menys mal, per que ja m’havia espantat una miqueta. Amb l’Antonio pugem a un molt bon ritme ( l’hauré de vigilar per que s’ha esta posant molt fort) , un cop arribem a la carretera de Sant Pau, reagrupem i altre vegada per carretera cap a el camping.



Un km abans de començar a baixar ens adelantan tres nois amb bici de carretera i no puc resistir la temptació de enganxar-me al darrera i fer un vertiginós descens.

Arribem al camping, dutxa, cervesa i piscina.

Diumenge 27.

Quedo amb en Ramon per anar a Rupit amb les flacas. Des de el polígon d’Olot agafem la carretera de El Mallol i la Pinya fins a peu de Coll de Condreu.
Aquest dies la Garrotxa esta impressionant. Els camps de cereals ja son força grocs del sol i comencen a despuntar els sembrats de blat de moro amb un color verd mol intens.




Comencem a pujar Condreu, tot i que la carretera es molt sombrejada fa força calor.
Em poso al davant i començo a marcar ritmillo durant 3 km fins que…..FLIPPP , cony, una altre vegada?
I desprès FLIPPP i FLIPPP i mes FLIPPP.
Poso el 27, baixo el ritme i li dic a en Ramon que vagi tirant, que ja arribaré. Em va esperant i em diu que girem, però jo vull arribar a dalt, em nego a creure que m’he fet mal, així que seguim pujant.
Em fa molt de mal, quan em torna a dir que girem, li dic que si. Vaig baixant sense pedalar i penso que serà com ahir, que ja em passarà.
Tornem a desfer el cami per la Pinya i em vaig arrosegant no puc passar de 18km/h. No puc mes.




Al arribar a Olot faig servir el comodi de la trucada i li dic a la Neia que em vingui a recollir.

Arribem al camping, dutxa, cervesa i cap a l’Hospital d’Olot.

Diagnòstic: Tendinitis de la pata de ganso ( poseu-hi veu de metge argenti, un crack), que vol dir unes microfisures a un lligament que agafa el cuadriceps amb el genoll.

I?
Doncs de moment 15 dies de descans que si ho sumem a els altres 15 dies que he fet per les plantes dels peus, ja en son 30 amb l’interval de Sant Joan per el mig.

I com que en tot hi ha de haver-hi una part positiva, jo ja l’hi he trobat.
Aquest 15 dies de descans son just el que queda per anar a córrer la VIPXTREM, així que hi arribaré ben descansadet.

Salut.

diumenge, 13 de juny del 2010

TUTE PER LES GAVARRES

Per avui tenia moltes ganes de fer una volta llarga amb btt per les gavarres. Una ruta de 70 km i molt de desnivell, per aixó m’havia d’aixecar una mica aviat i anar per feina ja que no tenia intenció d’arribar massa tard a dinar.

Una altre opció era anar a la sortida del club. Una volta per l’ardenya de uns 40 km i també amb força desnivell.
Abans d’anar a dormir ja ho havia descartat, aniria a fer la volta llarga per les gavarres ja que m’he inscrit a la VIPXTREM, una marxa/cursa/marató que es farà el 10 de juliol a Poblet, Tarragona. Es una marxa de 130 km i 3200m de desnivell, i com que porto un mes molt i molt gos, ara el que em convé mes es anar sumant km i desnivell.

Perfil Vipextrem


On erem? Ah si!!! Dons això…… ja havia decidit anar a fer la volta llarga per les gavarres, peró la mandra m’ha guanyat.
Canvi de plans.
He dormit una miqueta mes i m’he llevat per anar a trobar els companys de club i fer la sortida amb ells.

A les 9am en punt arribo al pavelló d’esports on quedem sempre. Uhmmm???? No hi ningú, raro, raro.
Espero 5 minuts….espero 10 minuts….i no ve ningú. Vaig cap a la porta del pabelló on hi ha el calendari de sortides i si, diumenge 13 sortida per l’ardenya. No ho entenc.
Hosti!!!! A les 8h….. Posa hora de sortida a les 8h.!!!!!!!

Merda….I ara que? Puc pujar per carretera fins a Can Crispins i enganxar-los abans de pujar “la trencada”. I si han decidit canviar de ruta?
Res… decidit… Cap a les gavarres. No tinc Temps de fer el recorregut llarg, ja improvisaré alguna cosa.
Serán menys km però miraré de fer-los rapidillo.
Me’n vaig cap “la cabra penjada” ( sempre he volgut saber per que es diu així aquest indret) i segueixo pujant cap a can Llach. Hi arribo en 50 minuts, està molt bé.
Segueixo cap el Puig d’Arques. Aquí dalt es on hi ha el pirulí/radar del temps. Des de aquí es des de on en MiniMolina prem el botó de la pluja per que no puguem sortir a pedalar. Je je..

Radar





On érem? Ah si!!! Segueixo endavant i em trobo en Nava i els seus companys de l’escoleta btt. Estan buscant corriols. La fem petar un parell de minuts i segueixo cap a la Ganga.
Baixada amb tranquil•litat ja que es un pista molt ample per la que hi pugen forces 4x4. Arribo a la ctra de la ganga, mitja volta i a desfer el camí fet. Es una pujada llarga, llarga. Feia un parell d’anys que no hi pujava per aquí. L’últim cop vaig trigar quasi una hora en fer la pujada, avui una hora justa entre baixar i pujar.
Aquesta pujada es llarga, peró a més durant força estona es va veient el putu pirulo allà dalt, lluny, molt lluny. I a més sempre, sempre hi fot molta calor.

Arribo a dalt i torno a baixar fins Can Llach i m’enfilo cap el “ Coll del matxo mort”, aquest ja no em pregunto per que es diu així, ja que hi han un parell de rampes que fan molt de mal.
Agafo la pista dels Metjes i vaig baixant cap a Cassà. Ja no em queda aigua i encara vull pujar Coll de Llumeneres…..Però ja no tinc aigua. Hauria de baixar a cassà i després recular. Miro el rellotge, faig càlculs ràpids i veig que si tiro cap a Llagostera encara em trobaré els companys de club fent la cerveseta.
Contrarellotge fins a Can Cassoles i em trobo en Pep en Tià i en Victor. M’expliquen els incidents que han tingut avui amb varies caigudes . Fem la cervesa, anem planificant la sortida de 4 dies que farem a l’estiu i a dinar.

Al final 56 km de btt gas a fondu i amb un bon tute a les cames.
Salut.