Ja tinc el nou llibre de Chema Arguedas, Alimenta Tus Pedaladas.
Ara ja fa dos anys que va publicar el seu primer llibre, Planifica Tus Pedaladas y ja va per la 4ª edició.
Amb Planifica som molts els que hem après a organitzar-nos un pla d’entrenament o si mès no a saber el que hauríem de fer i qué passa si ho fem i qué passa si no ho fem.
Alimenta Tus Pedaladas no és un llibre amb una dieta meravellosa, ni te la formula de la coca cola, però sí que ens ensenyarà a calcular el nostre consum calòric i a decidir el nostre menú diari en funció dels entrenaments, curses o sortides programades.
Fins ara, jo només sabia que el dia abans d’una sortida forta s’havia de fer una bona càrrega de carbohidrats. Bé, sembla que hi ha moltes més coses.
A partir de la setmana que vé el podeu trobar a totes les botigues Decatlhon.
Si abans de comprar-lo en voleu saber més coses, envieu un mail a alimentatuspedaladas@gmail.com i en Chema mateix us enviarà un resum. Si em deixeu el mail us l’enviaré jo mateix.
Salut.
3 comentaris:
ke tiemble heras jeje... con este libro nos vamos ha poner finos ,finos
Hola;
Aon l has comprat?
Gracies
Soroeta:
A mi me queda mucho, mucho para quedar fino fino.
Salu2
EDU:
A mi me l'ha enviat el mateix Chema a traves de foro mtb. A partir de la setmana que ve al decatlhon.
Publica un comentari a l'entrada